루피니빈1 루피니빈 단백질 폭탄 슈퍼콩! 효능과 부작용까지 한눈에! 다이어트에도 좋고 단백질도 풍부하다는 루피니빈,정말 믿고 먹어도 될까요? 📙 단백질의 보고, 루피니빈이란? 루피니빈은 유럽과 호주 등지에서 널리 재배되는 콩의 일종으로,‘스위트 루핀’이라고도 불립니다.특히 단백질 함량이 40% 이상으로 높고, 글루텐 프리 식품이라비건, 다이어터, 건강식 애호가들 사이에서 인기가 높아지고 있어요. 또한, 루피니빈은 혈당 지수(GI)가 낮고 식이섬유가 풍부해현대인의 건강 식단에 딱 맞는 슈퍼콩으로 주목받고 있습니다. 📙 루피니빈의 놀라운 효능 5가지1. 단백질 공급에 탁월루피니빈은 단백질 함량이 40~45% 수준으로동물성 단백질 못지않은 양질의 단백질을 제공합니다.운동 후 회복식이나 근육 생성에 효과적이에요.2. 혈당 조절 도움식이섬유가 풍부하고 GI 수치가 낮아 혈당 .. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
