맨몸운동법1 등 근육의 선명도를 높이는 'Y-W-L' 맨몸 운동법 상세 정리 요즘 제가 어깨랑 팔 운동 이야기를 좀 했더니, 어떤 분이 그러시더라고요. "작가님, 앞모습은 좀 좋아졌는데 뒤태가 아직 좀 밋밋합니다!"라고요. ㅋㅋ 맞아요. 사실 남자의 진정한 매력은 이 넓고 단단한 '등'에서 나오거든요. 근데 등 근육이라는 게 참 희한해요. 거울로 잘 보이지도 않으면서, 조금만 소홀히 하면 금방 구부정해지고 탄력이 떨어지거든요. 그래서 오늘은 제가 헬스장 기구 없이도 집바닥에서 등 근육의 '선명도'를 아주 그냥 조각하듯 살려주는 마법의 동작을 가져왔습니다. 이름하여 'Y-W-L' 운동법! 이름은 무슨 영어 알파벳 같아서 어려워 보이죠? 전혀요! 우리 몸으로 저 글자 모양만 만들면 끝입니다. 진짜 신기하죠? 이거 제대로 하면 등 뒤에서 "아이고, 나 살려!" 소리가 절로 나실 겁니다.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음
