버피테스트1 전신 칼로리 소모를 극대화하는 '버피 테스트' 무소음 버전 여러분 반갑습니다! 오늘도 거울 보면서 '아이고, 이 뱃살을 어쩌나' 하고 한숨 한 번 푹~ 쉬고 오셨나요? 저도 그래요. 우리 나이대 되면 숨만 쉬어도 살이 붙는다는 말이 농담이 아니더라고요. 근데 운동은 해야겠고, 밖은 춥거나 덥고... 헬스장까지 가는 게 세상에서 제일 먼 여정 아니겠습니까? 그래서 제가 집에서 할 수 있는 최고의 운동을 하나 가져왔습니다. 바로 그 이름도 무시무시한 '버피 테스트'예요. "어우, 그거 젊은 애들이나 하는 거 아냐?" 하시겠지만, 잠깐만요! 제가 오늘 말씀드릴 건 무릎 안 아프고 층간소음 걱정 전혀 없는 '무소음 슬로우 버전'이니까요.지옥에서 온 운동? 아니, 천국으로 가는 지름길!여러분, 버피 테스트가 원래 2차 세계대전 때 미군들 체력 측정하려고 만든 거래요. 얼.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음
