상추5가지효능1 상추의 효능 5가지 알아보자! 매일 먹는 상추, 진짜 몸에 좋을까? (상추 효능 5가지 정리) 고기 싸 먹을 때만 찾게 되는 상추,사실 이 작고 평범한 채소에 우리 몸에 꼭 필요한 효능이 가득하다는 사실 알고 계셨나요?오늘은 우리가 무심코 지나치는 채소 상추의 효능 5가지를 알아보며, 식단 속 상추의 가치를 다시금 조명해봅니다. 🥬 상추란 어떤 채소일까요?상추는 대표적인 잎채소로, 국내에서는 쌈채소의 대명사처럼 여겨지고 있습니다.하지만 단순히 쌈을 위한 채소가 아니라, 다이어트, 숙면, 피부 건강 등 다양한 건강 효능을 가지고 있어세계적으로도 사랑받는 채소 중 하나입니다. ✅ 상추 효능 ① 수면 유도 및 스트레스 완화상추의 대표적인 효능 중 하나는 숙면 유도입니다.상추에는 락투카리움이라는 천연 진정 성분이 함유되어 있어 긴장을 완화.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
