양배추효능1 위에 좋은 채소, 양배추 효능 총정리! 양배추, 이름은 익숙하지만 정말 챙겨 먹고 계신가요?그저 샐러드나 쌈채소로만 먹고 계셨다면, 오늘 이 글을 통해 양배추 효능을 제대로 알아보세요!생각보다 훨씬 더 많은 건강 효과를 가진 슈퍼푸드랍니다. 📙 양배추, 왜 건강 채소로 불릴까? 양배추는 세계 3대 장수 식품 중 하나로 꼽힐 정도로 건강에 이로운 영양소가 가득한 채소입니다.특히 위장 보호, 항암, 항산화, 뼈 건강 등 다방면의 효능을 가지고 있어현대인의 식단에서 꼭 포함되어야 할 채소 중 하나예요. 📙 1. 위 건강에 탁월한 효과 양배추에는 비타민 U가 풍부해 위 점막을 보호하고 재생시키는 데 큰 도움이 됩니다.이 성분은 위염이나 위궤양 같은 질환의 예방과 회복에도 효과적이며,비타민 K 또한 출혈을 막아주고 위를 안정시키는 데 중요한 역할.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
