오다리교정1 오다리 교정에 도움을 주는 내전근 강화 홈트레이닝 거울 앞에 섰을 때 벌어진 무릎 사이로 스트레스받고 계신가요? 오다리는 단순한 외형적 문제를 넘어 무릎 관절염과 골반 불균형의 신호일 수 있습니다. 재활 전문가들이 권장하는 '내전근 강화' 중심의 홈트레이닝을 통해, 집에서도 충분히 곧고 건강한 다리 라인을 만들어 봅시다.목차오다리, 왜 내전근이 핵심인가?대한민국 체형 통계: 한국인에게 오다리가 많은 이유오다리 교정을 위한 내전근 강화 운동 3단계교정 효과를 배가시키는 생활 습관과 스트레칭주의사항: 무리한 교정이 위험한 이유자주 묻는 질문 (Q&A)1. 오다리, 왜 내전근이 핵심인가?흔히 '오다리'라 불리는 내반슬은 양발을 붙이고 섰을 때 무릎 사이가 벌어지는 상태를 말합니다. 이 현상의 근본적인 원인 중 하나는 허벅지 안쪽 근육인 '내전근(Adducto.. 2026. 2. 15. 이전 1 다음
