정화호흡1 미세먼지 많은 날, 폐가 먼저 지친다 제가 미세먼지가 심한 날이면 꼭 챙기는 루틴이 있어요. 바로 폐를 깨끗하게 만드는 호흡법 3가지예요. 사실 한동안 목이 칼칼하고 기침이 잦아져서 공기청정기만큼이나 중요한 게 ‘내 호흡 습관’이라는 걸 깨달았거든요.📌 이 글의 목차왜 미세먼지 시즌에는 호흡법이 더 중요할까?폐를 맑게 만드는 호흡법 3가지호흡법 효과를 높이는 생활 루틴직접 실천하며 느낀 변화자주 묻는 질문 Q&A🌫️ 왜 미세먼지 시즌에는 호흡법이 더 중요할까? 미세먼지가 심하면 공기청정기나 마스크는 필수지만, 정작 폐 안에 이미 들어간 오염물질을 내보내는 일은 우리가 직접 해야 하죠. 저는 미세먼지가 높은 시즌만 되면 목이 화한 느낌이 들고 숨이 짧아지는 듯한 답답함을 느꼈어요. 그러다 정확한 호흡만으로도 폐의 잔여 공기를 배출하고, 신.. 2025. 12. 7. 이전 1 다음
