풋코어운동1 무너진 아치를 세우는 '풋 코어' 운동 (수건 끌어당기기) 자주 걷거나 서 있을 때 유독 발바닥 통증을 느끼시나요? 방치하면 전신 불균형을 초래하는 무너진 아치, 이제 '풋 코어' 운동인 수건 끌어당기기로 집에서 간편하게 바로잡을 수 있습니다.목차발 아치가 무너지면 발생하는 전신 문제풋 코어(Foot Core)란 무엇인가?수건 끌어당기기 운동의 과학적 효과단계별 수건 끌어당기기 운동 가이드운동 시 주의사항 및 효과를 높이는 꿀팁자주 묻는 질문 (Q&A)1. 발 아치가 무너지면 발생하는 전신 문제우리의 발은 몸무게를 지탱하고 충격을 흡수하는 '아치(Arch)' 구조를 가지고 있습니다. 하지만 현대인의 좌식 생활과 잘못된 신발 착용으로 인해 이 아치가 낮아지는 평발화 현상이 심화되고 있습니다. 질병관리청의 건강 정보에 따르면, 발의 아치가 무너지면 충격 흡수 기능이.. 2026. 2. 19. 이전 1 다음
