혈압1 혈압 자연스럽게 낮추는 법! 혈압 때문에 매번 걱정하셨다면,이제는 자연스럽고 건강하게 혈압 낮추는 법을 실천해보세요! 📙 혈압이란? 왜 중요한가요? 혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다.이 수치가 높으면 심장병, 뇌졸중 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 특히 고혈압은 별다른 증상이 없어도 건강을 조용히 위협하는 '조용한 살인자'라고 불리죠. 정상적인 혈압 수치는 일반적으로 120/80mmHg 이하이며, 그 이상일 경우 조절이 필요합니다.특히 중년 이후에는 체내 변화로 혈압이 쉽게 오르기 때문에, 꾸준한 관리가 필수예요. 📙 혈압 낮추는 법, 어렵지 않아요건강을 지키기 위한 혈압 낮추는 법은 생각보다 간단합니다.약에만 의존하기보다, 생활 습관을 조금만 바꿔도 충분히 개선이 가능해요.1. 나트륨 섭취.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
