개구리자세1 틀어진 골반 바로잡는 '개구리 자세' 스트레칭 주의사항 오래 앉아 있을 때 느껴지는 골반의 뻐근함, 혹시 '개구리 자세'가 답이라고 생각하셨나요? 골반 교정에 탁월한 효과가 있는 개구리 자세는 잘못된 방법으로 수행할 경우 오히려 허리와 고관절에 독이 될 수 있습니다.목차왜 골반이 틀어지면 온몸이 무거울까?개구리 자세의 해부학적 원리와 효과골반 불균형의 위험성절대 금지! 개구리 자세 시 흔히 하는 3가지 실수단계별 안전한 개구리 자세 실천 가이드자주 묻는 질문 (Q&A)올바른 정렬이 통증 없는 일상을 만든다1. 왜 골반이 틀어지면 온몸이 무거울까?현대인의 고질병인 '틀어진 골반'은 단순히 미용상의 문제를 넘어 체형 전체의 불균형을 초래합니다. 이 자세는 고관절 내전근을 강하게 이완시켜 골반의 가동 범위를 넓혀주지만, 골반의 전방 경사나 후방 경사 상태를 고려하.. 2026. 2. 18. 이전 1 다음
