눈건강2 스마트폰 사용으로 지친 눈, 5분 만에 회복시키는 꿀팁 하루 종일 스마트폰을 보고 있으면 눈이 뻑뻑하고, 초점이 잘 안 맞을 때가 있죠. 이는 단순한 피로가 아니라 ‘디지털 눈 피로증후군’의 신호일 수 있어요. 다행히 단 5분이면 지친 눈을 빠르게 회복시키는 방법이 있습니다.📋 이 글의 목차스마트폰 사용으로 눈이 피로해지는 이유눈 건강에 영향을 주는 잘못된 습관5분 만에 눈 피로를 회복하는 꿀팁눈 건강을 지켜주는 생활 루틴눈 피로를 예방하는 음식 추천자주 묻는 질문 Q&A1. 스마트폰 사용으로 눈이 피로해지는 이유 스마트폰을 오래 보면 눈의 초점 조절 근육이 계속 긴장 상태를 유지합니다. 작은 글씨, 밝은 화면, 가까운 거리 이 세 가지가 눈을 가장 쉽게 지치게 하죠.또한 파란색 빛(블루라이트)이 망막을 자극해 피로를 유발하고, 눈물 분비를 줄여 건조증까.. 2025. 10. 31. 결명자, 시력 보호와 안구 건조증 완화에 탁월한 천연 눈 건강 비법 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 현대인에게 눈의 피로와 안구 건조증은 흔한 고민입니다. 이런 문제를 자연스럽게 개선할 수 있는 식물이 바로 결명자입니다.📖 목차결명자란 무엇인가?결명자의 주요 성분과 효능결명자의 시력 보호 효과결명자의 안구 건조증 완화 작용결명자 섭취 방법 및 주의사항자주 묻는 질문 Q&A마무리하며1️⃣ 결명자란 무엇인가? 결명자는 콩과 식물로, 여름에 노란 꽃이 피고 가을에 익은 씨앗을 채취해 건조시킨 것이 바로 우리가 마시는 결명자입니다.한의학에서는 결명자를 ‘눈을 밝히는 씨앗(決明子)’이라 하여, 오래전부터 눈의 피로와 시력 저하, 충혈 등을 완화하는 약재로 사용해 왔습니다. 결명자에는 안트라퀴논(Anthraquinone) 계열의 성분과 비타민 A, 루테인, 플라보노이드가 .. 2025. 10. 13. 이전 1 다음
