다이어트정체기1 다이어트 정체기 탈출! ‘탄단지 비율’ 계산 없이 쉽게 맞추는 공식 다이어트를 시작한 지 꽤 됐는데 체중이 전혀 줄지 않는다면, 지금이 바로 ‘다이어트 정체기’ 일 가능성이 높아요. 많은 사람들이 이 시기를 넘기지 못하고 포기하죠. 그런데 복잡한 계산 없이 탄단지 비율만 제대로 맞추면, 정체기를 손쉽게 뚫고 다시 체중이 줄기 시작할 수 있습니다.📋 이 글의 목차다이어트 정체기가 오는 이유탄단지 비율이 중요한 이유계산 없이 쉽게 맞추는 탄단지 공식현실적으로 적용하는 식단 팁정체기를 뚫는 추가 습관 3가지자주 묻는 질문 Q&A1. 다이어트 정체기가 오는 이유 다이어트 정체기는 몸이 에너지 부족을 인식하고 ‘지방을 아껴 쓰는 모드’로 전환될 때 생깁니다. 초반에는 체중이 쭉 빠지지만, 일정 시점이 되면 신체가 적응해 기초대사량이 줄어들어요. 즉, 같은 식단과 운동을 해도 더.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음
