대퇴사두근강화운동1 무릎 소리 나는 분들을 위한 '대퇴사두근' 안전 강화 루틴 계단 오르내릴 때마다 무릎에서 나는 정체 모를 소리 때문에 혹시 연골이 다 닳은 건 아닌지 덜컥 겁나지 않으셨나요? 무릎 건강의 핵심인 '대퇴사두근'을 안전하게 단련해서 소리 나는 무릎을 탄탄하게 잡아주고 통증 걱정 없이 걷는 즐거움을 되찾는 비결을 지금 바로 확인해 보세요.무릎에서 나는 소리, 몸이 보내는 마지막 경고일지도 모릅니다아이고, 저도 얼마 전까진 그랬습니다. 앉았다 일어날 때마다 "뚝, 드드득" 하고 무릎에서 무슨 기계 고장 난 것 같은 소리가 나더라고요. 처음엔 그냥 "나이 먹으니 별소리가 다 나네" 하고 웃어넘겼는데, 이게 은근히 신경 쓰이더니 나중에는 계단 내려갈 때 무릎이 후들거리는 느낌까지 오더라고요. 우리 50대 형님들, 동생분들 다들 비슷하시죠? 병원 가기는 귀찮고, 그렇다고 그.. 2026. 2. 13. 이전 1 다음
