만성스트레스1 만성 스트레스, 몸이 보내는 3가지 경고와 코르티솔 낮추는 확실한 방법 만성 스트레스 때문에 몸이 예전 같지 않다고 느낀 적 있으신가요? 사실 우리가 “그냥 피곤해서 그러겠지” 하고 넘기는 신호가 바로 만성 스트레스의 시작이며, 코르티솔 불균형이 몸 전체를 흔드는 원인이 되기도 합니다.👉🏻 이 글의 목차만성 스트레스란 무엇일까?만성 스트레스가 몸에 미치는 영향 3가지코르티솔을 낮추는 가장 효과적인 방법실생활에서 바로 적용 가능한 스트레스 관리 루틴자주 묻는 질문 Q&A1. 만성 스트레스란 무엇일까? 만성 스트레스는 단순히 며칠 피곤한 상태가 아니라, 몸이 지속적으로 긴장 모드에 머무르는 상황을 말합니다. 이때 코르티솔이 계속 분비되는데, 문제는 이 호르몬이 원래 “위급 상황에 대응”하기 위한 용도라는 거죠.일시적으로는 도움이 되지만, 만성 스트레스가 지속되면 코르티솔이 .. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
