목스트레칭1 거북목 교정을 위한 목 주변 근육 집중 타격 스트레칭 요즘 지하철이나 카페만 가봐도 다들 고개를 푹 숙이고 스마트폰 삼매경이죠. 거북목 교정을 위한 목 주변 근육 집중 타격 스트레칭을 제대로 배우면 뻐근한 뒷목 통증에서 해방될 수 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요?아니, 내 목이 언제 이렇게 앞으로 튀어나왔지?참 허탈하죠. 거울을 옆으로 슬쩍 봤는데, 내 목이 마치 사냥을 나가는 거북이마냥 앞으로 쭉 마중 나가 있는 걸 발견했을 때 그 충격이란 말로 다 못 합니다. 저도 사실 블로그 글 쓰고 업무 보느라 모니터 앞에 오래 앉아 있다 보니, 어느 순간 목덜미가 뻣뻣해지고 자고 일어나도 개운치가 않더라고요. 이게 단순히 보기 싫은 문제가 아니라, 목뼈가 원래 가져야 할 'C자' 곡선을 잃어버리면서 주변 근육들이 비명을 지르는 상태거든요. 50대 들어서면 근육 .. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
