복근의좌우밸런스1 복근의 좌우 밸런스를 맞추는 '원 레그 레이즈' 비법 거울 보며 복근 운동 열심히 하는데, 왜 한쪽만 더 볼록하거나 모양이 비뚤어 보일까 고민 많으셨죠? 복근의 좌우 밸런스를 기가 막히게 잡아주는 '원 레그 레이즈' 비법으로 균형 잡힌 몸매 만드는 노하우를 공개합니다.짝짝이 복근, 그냥 두면 허리까지 고생합니다반갑습니다! 오늘도 운동장에서, 혹은 거실 매트 위에서 땀 흘리고 계실 우리 형님, 아우님들. 저도 예전엔 그냥 윗몸일으키기만 많이 하면 복근이 예쁘게 나오는 줄 알았어요. 그런데 어느 날 샤워하고 거울을 보니까, 아 글쎄 배 근육이 묘하게 한쪽으로 쏠린 느낌이 들더라고요. 이거 저만 느끼는 거 아니죠? 우리 몸이 평소 습관 때문에 골반이 틀어져 있거나 힘쓰는 쪽만 쓰다 보니 복근도 '편식'을 하게 되는 겁니다. 복근 밸런스가 깨지면 단순히 보기 안 .. 2026. 2. 11. 이전 1 다음
