복부내장지방1 복부 내장지방 연소에 탁월한 '마운틴 클라이머' 홈트 가이드 여러분! 내장지방, 이게 참 무서운 놈이잖아요. 염증도 만들고 혈압도 올리고... 근데 이 녀석들이 제일 싫어하는 게 뭔지 아세요? 바로 '심박수를 올리면서 복부를 쥐어짜는 운동'입니다. 그래서 오늘은 제가 집에서 층간소음 걱정 없이(살살하면 됩니다!) 내장지방을 아주 그냥 활활 태워버리는 화력 발전소 같은 운동, '마운틴 클라이머(Mountain Climber)' 가이드를 가져왔습니다. 이름 그대로 산을 타는 동작인데, 이거 1분만 제대로 해도 땀이 비 오듯 쏟아집니다. 진짜라니까요?아니, 거실 바닥에서 산을 탄다고요? "이거 완전 전신 소각로네!"여러분, 마운틴 클라이머가 왜 내장지방 연소에 최고냐면요, 이게 유산소 운동이랑 근력 운동이 합쳐진 형태라서 그래요. 엎드려뻗쳐 자세에서 다리를 빠르게 움직.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
