손목터널증후군1 손목 터널 증후군 예방을 위한 전완근 스트레칭 및 강화술 혹시 지금 마우스 잡은 손목이 찌릿하거나 밤마다 손이 저려서 자다 깨신 적 없으신가요? 이게 그냥 피곤해서 그런가 하고 넘기기엔 나중에 정말 고생하는 '손목 터널 증후군'의 신호일 수 있거든요. 오늘은 이 손목 통증 확 잡는 전완근 스트레칭이랑 관리법을 자세히 포스팅해 보겠습니다.아니, 내 손목이 왜 이렇게 시큰거리는 걸까?사실 저도 엊그제까지만 해도 "아유, 나잇살 먹어서 관절이 좀 쑤시나 보다" 하고 말았거든요. 그런데 이게 웬걸, 알고 보니 우리 손목 안에 '수근관'이라는 작은 통로가 있는데 거기가 좁아지면서 신경을 꾹 누르는 게 바로 손목 터널 증후군이더라고요. 특히 우리처럼 하루 종일 스마트폰 붙들고 살고, 키보드 치는 사람들한테는 직업병이나 다름없죠. 처음엔 그냥 좀 저리다 말겠지 싶은데, 이.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
