수분섭취방법1 물을 마셔도 목이 마르는 이유? 제대로 된 ‘수분 섭취’ 가이드 물을 분명 충분히 마셨는데도 계속 목이 마르고, 입안이 텁텁하거나 몸이 건조한 느낌이 든 경험 있으신가요? 저도 한동안 이런 상태가 계속돼서 “물을 더 마셔야 하나?” 하고 컵만 붙들고 있었어요. 그런데 알고 보니 문제는 ‘양’이 아니라 물을 마시는 방법이 중요하더라구요.📌 이 글의 목차물을 마셔도 목이 마르는 진짜 이유몸속 수분이 빨리 빠져나가는 6가지 습관올바른 수분 섭취 가이드 – 하루 루틴수분을 유지하는 음식 & 음료 추천실제 경험담: 이렇게 바꾸니 갈증이 사라졌다수분 부족이 보내는 위험 신호자주 묻는 질문 Q&A1. 물을 마셔도 목이 마르는 진짜 이유 단순히 “물을 적게 마셔서”가 아닙니다. 오히려 충분히 마시는데도 목이 마르다면 다음 이유일 가능성이 높아요.나트륨·카페인 과다 섭취 → 몸이 .. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
