익스텐션동작1 굽은 등 펴는 '익스텐션' 동작 상세 가이드 하루 종일 스마트폰과 모니터를 보느라 굽어버린 등, 방치하면 목디스크와 만성 통증의 원인이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 폼롤러 흉추 익스텐션의 올바른 자세와 주의사항을 확인하여, 5분 투자로 숨은 키를 찾고 굽은 등 통증에서 완벽하게 해방되어 보세요.목차현대인의 고질병 '굽은 등', 왜 흉추 가동성이 중요한가?전문가가 말하는 흉추 익스텐션의 과학적 원리와 효과단계별 상세 가이드: 폼롤러 흉추 익스텐션 올바른 자세주의사항 및 부상 방지: 허리 통증 없이 안전하게 수행하는 법매일 5분, 바른 자세가 만드는 건강한 변화자주 묻는 질문 (Q&A)1. 현대인의 고질병 '굽은 등', 왜 흉추 가동성이 중요한가?현대인들은 업무와 학업으로 인해 장시간 고개를 숙이고 등을 구부린 자세를 유지하곤 합니다. 이러한 자세가.. 2026. 2. 24. 이전 1 다음
