인클라인푸쉬업1 가슴 상부 타겟팅 (의자를 활용한 '인클라인 푸쉬업'의 효과) "집에만 있으니 몸은 자꾸 처지고, 특히 윗가슴 근육이 밋밋해 보여서 거울 볼 때마다 한숨 나오시죠? 비싼 헬스장 등록 안 해도 거실에 있는 의자 하나면 탄탄한 상체를 만들 수 있는 인클라인 푸쉬업의 놀라운 효과를 지금 바로 알려드릴게요."헬스장 가기는 귀찮고, 윗가슴은 채우고 싶을 때아휴, 사실 저도 그래요. 퇴근하고 집에 오면 손가락 하나 까딱하기 싫은 게 인지상정 아닙니까. 그런데 또 셔츠 입었을 때 가슴 윗부분이 푹 꺼져 있으면 영 맵시가 안 난단 말이죠. 보통 우리가 아는 평지에서 하는 푸쉬업은 가슴 전체를 써서 좋긴 한데, 이게 참 묘하게 윗가슴 쪽은 자극이 덜 가는 느낌이 들 때가 많아요. 그럴 때 제가 애용하는 게 바로 이 인클라인 푸쉬업입니다. 방법은 간단해요. 손을 바닥이 아니라 의자나.. 2026. 2. 2. 이전 1 다음
