천연수면제1 산조인, 숙면을 유도하고 불안을 진정시키는 효과 요즘 들어 잠이 잘 오지 않거나, 자주 깨는 불면증으로 고생하는 분들이 많습니다. 이런 경우 자연의 힘을 빌려볼 수 있는데요. 바로 산조인이 그 주인공입니다. 예로부터 마음을 안정시키고 숙면을 돕는 약초로 알려진 산조인은, 불안과 긴장을 완화해 편안한 잠을 유도해 줍니다.📘 목차산조인이란 무엇인가산조인의 주요 효능숙면 유도에 도움이 되는 이유불안과 스트레스 완화 효과산조인의 섭취 방법과 주의사항산조인과 함께 섭취하면 좋은 약재자주 묻는 질문 Q&A1. 산조인이란 무엇인가 산조인(酸棗仁)은 보통 ‘대추나무’의 씨앗을 말립니다. 예로부터 한의학에서는 불면증, 신경 불안, 심계항진(심장이 두근거림) 등을 완화하는 데 널리 사용되어 왔습니다.산조인에는 사포닌, 플라보노이드, 지주베닌, 지방산 등이 풍부하게 함.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
