코어의힘1 코어의 힘을 기르는 '할로우 바디' 자세로 전신 탄력 만들기 흔들리는 뱃살과 힘없는 허리 때문에 고민이라면, 더 늦기 전에 우리 몸의 중심인 코어를 꽉 잡아줄 '할로우 바디'에 주목해 보세요. 헬스장 기구 없이도 바닥에 누워 전신의 탄력을 획기적으로 높일 수 있는 이 마법 같은 자세의 비결을 지금 바로 공개합니다!겉근육보다 중요한 건 결국 '속'이 꽉 차야 한다는 거죠허허, 요즘 거울 보면 참 세월이 야속하다 싶지 않으세요? 어깨는 좀 좁아지는 것 같고, 배는 자꾸 앞으로 나오고요. 저도 예전에는 무거운 거 번쩍번쩍 들면 장사인 줄 알았는데, 그게 아니더라고요. 우리 나이대에는 겉으로 보이는 근육보다 몸 안쪽에서 나를 지탱해 주는 '코어'가 진짜 실력이거든요. 코어가 무너지면 허리도 아프고, 걸음걸이도 힘이 없어 보이기 마련입니다. 그래서 제가 요즘 푹 빠져 있는.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
