탄탄한가슴운동1 탄탄한 가슴 라인을 위한 여성 전용 무릎 푸쉬업 단계별 학습 갑자기 50대 아저씨가 나타나서 가슴 운동 이야기를 하니까 좀 당황하셨나요? ㅋㅋ 아니, 제가 요즘 운동을 좀 해보니까 이게 남자들한테만 필요한 게 아니더라고요. 특히 우리 여성분들, 나이 들면서 자꾸만 처지는 가슴 라인 때문에 속상해하시는 경우 많잖아요. 옷을 입어도 예전 같은 핏이 안 나오고, 괜히 자신감도 떨어지고... 제 와이프도 얼마 전에 "여보, 나도 이제 탄력이 예전 같지 않네" 하면서 한숨을 푹 쉬더라고요. 그 모습 보니까 마음이 짠해서 제가 직접 옆에서 가르쳐준 운동이 있는데, 그게 바로 '무릎 푸쉬업(Knee Push-up)'이에요. "아유, 내가 어떻게 팔 굽혀 펴기를 해~" 하던 사람이 요즘은 저보다 더 열심히 합니다. ㅋㅋ 자, 오늘은 힘없는 여성분들도 단계별로 차근차근 따라 할 .. 2025. 12. 30. 이전 1 다음
