트라이셉스딥스1 처진 팔뚝살 제거를 위한 의자 활용 '트라이셉스 딥스' 운동법 셔츠 소매 사이로 삐져나오는 '덜렁거리는 살' 보신 적 있죠? 아, 이거 진짜 스트레스예요. 손 흔들 때 같이 흔들리는 그 팔뚝살! 일명 '안녕 살'이라고도 하죠. 저도 얼마 전에 손주 녀석이랑 놀아주는데 제 팔뚝을 만지더니 "할아버지 팔은 왜 이렇게 말랑말랑해?" 이러는 거 있죠? 그래서 오늘은 제가 집에서 TV 보다가도 할 수 있는, 아주 기가 막힌 팔뚝살 제거 비법을 가져왔습니다. 바로 '트라이셉스 딥스(Triceps Dips)'예요. 이름은 거창한데 별거 없습니다. 그냥 의자 하나면 끝이에요!아니, 의자 하나로 팔뚝이 달라진다고?진짜라니까요? 제가 직접 해보니까 이건 가성비 끝판왕 운동입니다. 헬스장 가서 그 무거운 케이블 당길 필요 없어요. 우리 집 식탁 의자, 아니면 거실 소파? 다 좋습니다... 2025. 12. 28. 이전 1 다음
