V업동작1 'V-업' 동작으로 상하복부 동시에 운동 꿀팁 "배에 복근 좀 심어보려고 윗몸일으키기만 주야장천 하셨나요? 근데 생각보다 아랫배는 안 빠지고 허리만 쑤셨던 경험, 다들 있으시죠. 오늘은 상하복부를 한 번에 찢어놓는 'V-업'이라는 녀석을 제대로 파헤쳐 보려 합니다. 이거 하나면 진짜 '왕자'가 보입니다."솔직히 복근 운동, 그동안 너무 대충 하신 거 아닙니까?안녕하세요, 운동하는 중년 작가입니다. 다들 헬스장 가면 루틴처럼 크런치 몇 번 하고 "아 오늘 복근 좀 했다" 하고 씻으러 가시죠? 저도 예전엔 그랬거든요. 근데 우리 솔직해져 봅시다. 그렇게 해서 배가 쩍쩍 갈라지던가요? 나이가 드니까 상복부는 좀 단단해지는 것 같은데, 저 밑에 '똥배'라고 부르는 하복부는 도무지 기척이 없단 말이죠. 그래서 제가 오늘 가져온 게 바로 'V-업'입니다. 이름.. 2026. 2. 7. 이전 1 다음
