복근스트레칭1 복부 팽만감을 줄여주는 장 마사지 자꾸만 배에 가스가 차고 묵직한 복부 팽만감 때문에 일상이 불편하셨나요? 오늘은 제가 매일 아침 효과를 톡톡히 보고 있는 장 마사지 겸용 복근 스트레칭을 소개해 드리려고 합니다. 5분만 투자해서 이 동작들을 따라 해 보시면 꽉 막혔던 속이 뻥 뚫리는 경험을 하실 수 있을껍니다.나이 들수록 배가 빵빵해지는 이유, 단순히 기분 탓이 아닙니다어릴 땐 돌도 씹어 먹을 정도로 소화가 잘됐는데, 요즘은 조금만 과식해도 배가 남산만 하게 불러오고 가스가 차서 참 곤혹스러울 때가 많죠? 저도 그래요. 이게 사실 우리 장도 나이를 먹으면서 연동 운동이 게을러지기 때문이라더군요. 특히 우리 50대들은 앉아 있는 시간은 길고 활동량은 줄어드니까 장 속에 노폐물이 머무는 시간이 길어질 수밖에 없어요. 주변 친구들 보면 소화제.. 2026. 2. 6. 이전 1 다음
