엔젤월스트레칭1 굽은 등 펴주는 '엔젤 월 스트레칭'으로 숨은 키 1cm 찾기 요즘 거울 볼 때마다 "어라, 내가 언제 이렇게 작아졌지?" 싶어 속상한 적 없으신가요? 굽어버린 등 때문에 옷태는 안 살고 목이랑 어깨는 늘 천근만근이라 고생하시는 분들을 위해, 오늘은 집 벽만 있으면 당장 할 수 있는 마법 같은 스트레칭을 준비했습니다.굽은 등, 단순히 보기 싫은 게 아니라 우리 몸이 무너지는 신호입니다아휴, 저도 사실 얼마 전까지만 해도 컴퓨터 앞에서 하루 종일 구부정하게 앉아 있다 보니 등이 거북이 등껍질마냥 딱딱하게 굳어버렸더라고요. 이게 참 무서운 게, 등이 굽기 시작하면 단순히 어깨만 아픈 게 아닙니다. 가슴 근육은 점점 쪼그라들고 숨 쉬는 것도 답답해지죠. 무엇보다 우리 나이대에는 자세가 무너지면 기운이 없어 보이고 실제보다 훨씬 늙어 보인다는 게 가장 큰 고민 아니겠습니까.. 2026. 2. 1. 이전 1 다음
