허리통증완화1 허리 통증 완화를 위한 '이상근' 이완 및 척추 기립근 강화술 자고 일어나면 허리가 묵직하니 천근만근이고, 앉아있을 때마다 엉덩이부터 다리까지 찌릿한 통심이 느껴져서 고생 많으셨죠? 이게 알고 보니 단순히 허리 문제만이 아니라 엉치 깊숙한 곳에 있는 이상근과 척추를 받쳐주는 기립근의 조화가 깨져서 생기는 일이더라고요.엉덩이가 아픈데 왜 허리가 난리일까요? 이상근의 비밀살다 보면 허리가 아픈데 정작 파스는 엉덩이에 붙이고 싶을 때가 있습니다. 그게 바로 '이상근'이라는 놈 때문인데, 이놈이 엉덩이 깊숙한 곳에서 다리로 내려가는 신경을 꽉 누르고 있으면 허리 디스크랑 아주 비슷한 증상이 나타나거든요. 저는 처음엔 그냥 나이 들어서 그런가 보다 했는데, 이게 근육이 뻣뻣하게 굳어서 생기는 일이라더군요. 특히 우리처럼 오래 앉아 있거나 운전 오래 하는 사람들한테는 이 이상.. 2026. 2. 10. 이전 1 다음
