유용한정보44 감초, 천연 감미료를 넘어선 해독 및 미백 작용 감초는 달콤한 맛으로 잘 알려져 있지만, 단순한 천연 감미료 이상의 놀라운 효능을 가진 약초입니다. 예로부터 한방에서는 해독과 피부 미백, 염증 완화에 효과적인 약재로 널리 사용되어 왔죠.📘 목차감초란 무엇인가감초의 주요 효능해독 작용과 간 건강 개선 효과피부 미백과 항염 작용의 원리감초의 섭취 방법과 활용법감초 사용 시 주의사항자주 묻는 질문 Q&A1. 감초란 무엇인가 감초(甘草)는 콩과 식물로, 뿌리를 건조시켜 약재나 식품 첨가물로 사용합니다. ‘단 맛이 나는 풀’이라는 이름처럼 감초에는 글리시리진(glycyrrhizin)이라는 천연 감미 성분이 들어 있어 설탕보다 약 50배 정도 더 달지만, 칼로리가 거의 없어 건강한 감미료로 각광받습니다.한의학에서는 감초를 ‘조화의 약’이라고 부르는데, 이는 여.. 2025. 10. 15. 산조인, 숙면을 유도하고 불안을 진정시키는 효과 요즘 들어 잠이 잘 오지 않거나, 자주 깨는 불면증으로 고생하는 분들이 많습니다. 이런 경우 자연의 힘을 빌려볼 수 있는데요. 바로 산조인이 그 주인공입니다. 예로부터 마음을 안정시키고 숙면을 돕는 약초로 알려진 산조인은, 불안과 긴장을 완화해 편안한 잠을 유도해 줍니다.📘 목차산조인이란 무엇인가산조인의 주요 효능숙면 유도에 도움이 되는 이유불안과 스트레스 완화 효과산조인의 섭취 방법과 주의사항산조인과 함께 섭취하면 좋은 약재자주 묻는 질문 Q&A1. 산조인이란 무엇인가 산조인(酸棗仁)은 보통 ‘대추나무’의 씨앗을 말립니다. 예로부터 한의학에서는 불면증, 신경 불안, 심계항진(심장이 두근거림) 등을 완화하는 데 널리 사용되어 왔습니다.산조인에는 사포닌, 플라보노이드, 지주베닌, 지방산 등이 풍부하게 함.. 2025. 10. 15. 우슬, 무릎과 허리 통증 완화에 도움을 주는 약초 나이가 들수록 무릎이나 허리 통증으로 걷기조차 힘든 분들이 많습니다. 이런 통증 완화를 돕는 자연의 선물이 바로 우슬입니다. 예로부터 한방에서 뼈와 관절을 강화하고 염증을 완화하는 데 쓰였던 우슬은 지금도 무릎, 허리 통증 개선에 탁월한 약초로 주목받고 있습니다.📘 목차우슬이란 무엇인가우슬의 주요 효능무릎 통증 완화에 도움이 되는 이유허리 통증 완화와 혈류 개선 효과우슬의 섭취 방법과 주의사항우슬 섭취 시 함께 하면 좋은 음식자주 묻는 질문 Q&A1. 우슬이란 무엇인가 우슬(牛膝)은 ‘소의 무릎’이라는 뜻으로, 그 모양이 소의 무릎처럼 생겼다고 하여 붙은 이름입니다. 한방에서는 오래전부터 관절통, 요통, 생리통 등 다양한 통증 완화에 쓰여 왔습니다.우슬의 뿌리에는 사포닌, 에키디스테론, 식이섬유, 칼슘.. 2025. 10. 15. 울금, 커큐민 성분이 혈관 건강에 미치는 놀라운 긍정적 영향 현대인에게 가장 무서운 질병 중 하나가 바로 혈관 질환입니다. 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등은 모두 혈관 속 염증과 노폐물에서 시작되죠. 최근 주목받는 천연 성분 중 하나가 바로 울금(강황) 속 커큐민(curcumin)입니다.📖 목차울금이란 무엇인가?커큐민 성분의 주요 특징과 작용 원리커큐민이 혈관 건강에 미치는 긍정적 영향울금의 항염·항산화 작용이 혈류 개선에 미치는 효과울금 섭취 방법과 주의사항자주 묻는 질문 Q&A1. 울금이란 무엇인가? 울금(강황)은 생강과 에 속하는 뿌리식물로, 인도와 동남아시아에서 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다.한방에서는 울금을 ‘혈액을 맑게 하고 담을 제거하는 약재’로 분류합니다. 울금의 노란색을 만들어내는 핵심 물질이 바로 커큐민(curcumin)입니다.커큐민은 강.. 2025. 10. 14. 오미자, 다섯 가지 맛 속에 담긴 피로 해소와 기침 완화 효능의 비밀 요즘처럼 피로가 쌓이고 목이 칼칼한 계절엔 자연의 약재가 떠오릅니다. 그중에서도 오미자는 ‘다섯 가지 맛을 가진 열매’라는 이름답게, 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛이 한 알에 담겨 있습니다. 하지만 오미자의 진짜 매력은 그 풍미가 아니라, 피로 회복과 기침 완화에 뛰어난 효능에 있습니다.📖 목차오미자란 무엇인가?오미자의 주요 성분과 다섯 가지 맛의 의미피로 해소에 탁월한 오미자의 과학적 효능기침과 기관지 건강에 좋은 이유오미자 섭취 방법과 주의사항자주 묻는 질문 Q&A1. 오미자란 무엇인가? 오미자(五味子)는 목련과에 속하는 덩굴식물의 열매로, 주로 우리나라의 산간지방에서 자생합니다. 한자로 ‘다섯 가지 맛이 나는 열매’라는 뜻을 가진 이름처럼, 한 알 속에 다양한 맛이 공존합니다.단맛은 기운을 보충해 .. 2025. 10. 14. 느릅나무(유근피), 위 점막 보호와 소염 효과의 재발견 속 쓰림, 위염, 위궤양으로 고생하는 사람들이 많습니다. 위 점막이 손상되면 통증은 물론 음식 소화에도 영향을 주는데요. 최근 느릅나무(유근피)가 이런 위 질환 완화에 도움이 된다는 사실이 다시 주목받고 있습니다.📖 목차느릅나무(유근피)란 무엇인가?느릅나무의 주요 성분과 효능위 점막 보호 효과의 과학적 근거느릅나무의 소염 작용과 염증 완화 메커니즘느릅나무 섭취 방법과 주의사항자주 묻는 질문 Q&A1. 느릅나무(유근피)란 무엇인가? 느릅나무(유근피)는 느릅나무과에 속하는 낙엽교목의 뿌리껍질 부분을 말합니다. 예로부터 한방에서는 위염, 장염, 부종, 해열 등에 활용되어 왔으며, 특히 소염 작용과 점막 보호 효과로 유명합니다. 유근피에는 점액질이 풍부하게 함유되어 있어 위 점막을 부드럽게 감싸주고, 자극을 .. 2025. 10. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
